给老师的提示2018年3月30日

2018年3月30日
普通英语版

这不是你吃的东西,而是你吃的时候

不吃 节食仍然很重要。正确的短语是限时喂食(TRF)。大多数人将这种节食称为什么? [包括专家在内的大多数人都称其为禁食。

文章中的建议是,如果您每天可以不吃饭,那就去做吧。读者对这个建议有什么看法,他们是否已经遵循(或认为将来可能会遵循)这个建议?

当老鼠只能按12小时或8小时的时间表进食时,观察到了哪些积极的结果? [对老鼠的测试表明,老鼠减肥,避免糖尿病,睡眠更好,能量更多,血压更低。]

在过去,人们在起初的阳光下醒来吃东西,停止进食,并在太阳下山后上床睡觉。今天,情况已经改变。现在,许多人可以在不睡觉的任何时候进食。对或错? [真正。]

在另一项研究中,人们在6小时的窗口内进食所燃烧的卡路里数量并未增加。增加了什么? [他们燃烧的脂肪量增加了

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