一项新的研究表明，吃鱼的人患痴呆症的机会可能更少。痴呆症是大脑功能的丧失。
该研究针对65岁以上的15,000人，他们居住在中国，印度，古巴，委内瑞拉，墨西哥和秘鲁以及多米尼加共和国。
他们吃的鱼越多，痴呆症就越少。
几乎每天吃鱼的人比那些一周只吃几天鱼的人痴呆症少。一周不吃鱼的成年人比不吃鱼的成年人痴呆症要少。
研究称，肉类则相反。您吃的肉越多，患痴呆症的可能性就越高。

鱼，尤其是油性鱼，可以预防痴呆。它们富含omega-3脂肪酸。油性鱼包括：

• 鲭鱼（新鲜或冷冻）
• 金枪鱼（新鲜或冷冻）
• 鳟鱼（新鲜或冷冻）
• 鲭鱼（罐装番茄酱或盐水）
• 三文鱼（新鲜或冷冻）
• 沙丁鱼（番茄酱罐头）
• 鲱鱼（新鲜或冷冻）
• 鲑鱼（盐水罐头）
• 螃蟹（盐水罐头）
• 鳕鱼（新鲜或冷冻）
• 黑线鳕（新鲜或冷冻）

研究结果发表在《美国临床营养杂志》 8月号上。