专家说，照料您的健康很简单。您可能正处于病毒爆发之中，或者您可能没有注意周围的健康状况。但是照顾自己总是值得的。正如专家所说，您应该保持冷静并继续前进。

首先，洗手。其次，注射流感疫苗。最后，请确保您药箱中的药物是最新的。

人们常常无视感冒和流感。即使他们感觉不舒服，他们仍会继续做生意。不允许许多工人下班休息。即使生病了，他们也从事与公众关系亲密的工作。  

您应该与有症状的人保持至少六英尺的距离。

如果您必须咳嗽或打喷嚏，请勿过时。用双手遮住嘴巴。那只是细菌在您的手上。从那里到其他表面仅一小段路程。弯曲手臂，咳嗽到肘部。

如何洗手

 在2002年SARS流行期间，洗手可将传播风险降低30％至50％。

经常洗手。用干净的自来水弄湿它们，并用肥皂使它们起泡沫。不要忽略手背，指甲下以及手指之间的后背。擦洗双手至少20秒钟。用干净的自来水冲洗双手。用干净的毛巾擦干它们或使其风干。

如果您不能用水洗手，可以使用洗手液凝胶。检查标签，确保消毒剂至少包含60％的酒精。

将凝胶喷到您的手掌上，一起搓手，然后在您的手和手指上搓搓凝胶，直到手干。此步骤大约需要20秒。

世界卫生组织向您展示  更好的方法 to wash your hands. 

冠状病毒

目前新闻中的冠状病毒似乎是通过咳嗽或打喷嚏通过空气中的飞沫传播的。症状在2到14天内出现，可能包括发烧，咳嗽和呼吸急促。

该病毒可以落在附近人的嘴或鼻子中。该病毒可以吸入肺中。如果您必须咳嗽或打喷嚏，请将其伸入弯曲的肘部。这样可以防止病毒和细菌传播到空中。

保持家中表面清洁。 blow鼻子后，将纸巾放在废纸bas中。不要将它们放在床头柜上。酒精是一种很好的冠状病毒消毒剂。

如果发生冠状病毒爆发

许多专家和医护人员不建议戴口罩。他们认为大多数口罩过于宽松，无法防止病毒的吸入。 

如果感染了病毒，则面罩可能有助于防止病毒传播。最有效的是所谓的N95面罩，它可以阻挡95％的小颗粒。 

手边有食物和药品。一位专家说：“不要等到最后一分钟再加药。” “您希望至少有30天的供应。”确保你有 家庭用品, 像洗衣粉一样，放在柜子里。

 确保您和您的孩子得到流感预防针

流感疫苗不能保护人们免受冠状病毒感染。但是对于老年人来说，注射流感疫苗可以保护他们免受肺炎的侵害。肺炎会使他们的健康问题恶化。

资料来源：《纽约时报》 2020年2月25日