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咖啡对你有好处!

2021年6月17日
普通英文版

热咖啡。

你早上渴望的一杯咖啡对你有好处健康。新研究表明咖啡因可以导致各种福利。

饮用咖啡降低了获得帕金森病,心脏病,2型糖尿病,胆结石,抑郁症,肝硬化,肝癌,黑素瘤和前列腺癌的风险。

研究表明,每天喝四五盎司八盎司的咖啡杯。与没有喝咖啡的人相比,咖啡饮用者是不太可能从所有原因早期死亡。

另一项研究说喝酒审核咖啡“可以成为健康生活方式的一部分。”

多年来,咖啡在享有不同的声誉。专家将其与心脏病,中风,2型糖尿病,胰腺癌,焦虑症,营养损失,胃反流,偏头痛,失眠和过早死亡。

一位医生说,“这些定期害怕给了公众扭曲的观点。咖啡非常安全,并且具有许多潜在的健康益处。“

但专家们仍然会说你不应该喝咖啡如果你怀孕了。它增加了流产的风险,低出生体重和早产。虽然你是护理,但每天喝不到两个杯子。

咖啡的一个主要问题正在睡觉。它可以打扰你的睡眠。如果你发现与你真实,你将不得不喝少了。

你如何酿造咖啡也很重要。没有纸过滤器,酿造咖啡,浓缩咖啡或土耳其咖啡。它可以提高动脉损伤LDL胆固醇。使用纸质过滤器。

现在,关于卡路里。奶油和甜蜜的糖浆使咖啡热富有。专家说,人们投入咖啡的所有东西都可能导致垃圾食品。甜味剂每杯加入多达500至600卡路里。

例如,16盎司星巴克Mocha Frappuccino有51克糖,15克脂肪和370卡路里。

夏天快到了。冷酿造咖啡让您享受咖啡因和味道。

脱咖啡因咖啡与含咖啡因的咖啡没有相同的益处。但是,它可能降低2型糖尿病和癌症的风险。

所以你有它。咖啡是享用饮品,可以让你更健康。

纽约时报2021年6月14日

 

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