钙补充剂安全吗?

十月19,2018
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盖蒂图片

简短的答案可能是肯定的。

许多人服用钙补充剂。大多数是女性。他们这样做是为了增强骨骼。但是目前尚不清楚钙是否能预防骨折。的 政府 建议绝经后妇女不要服用钙补充剂以防止骨折。

钙补充剂有哪些风险?肾结石是最大的风险。风险取决于您是否还服用维生素D。一项研究发现,将钙与维生素D一起服用时, 肾结石发生率增加17%。另一份报告说,如果不服用维生素D服用钙,风险就消失了。

另一项研究 如果使用钙补充剂和维生素D会增加死亡和癌症的风险。 另一个 研究发现钙补充剂不会增加过早死亡的风险。这些研究和其他研究也未发现罹患乳腺癌的风险增加, 大肠癌, 癌前结肠息肉 或癌症。

钙补充剂似乎并未增加患心脏病的风险。一种 报告 指出“摄入钙对心血管疾病的风险影响很小或没有影响。”

政府指导方针不建议钙补充剂。决定取决于您对健康的担忧。骨质疏松症的病史可能会主张补充钙。有肾结石病史可能是避免肾结石的原因。

钙还可以与某些药物相互作用。这些包括 甲状腺药物左甲状腺素 and the 流行的抗骨质疏松药物Fosamax.

这些是关注点。但是,有充分的证据表明,不与维生素D一起服用时,钙补充剂是安全的。

资料来源:《纽约时报》 十月12,2018

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